8 Quick Beauty przyspiesza wysuszanie skóry i włosów

Zdrowie I Medycyna Wideo: Faber-Castell Albrecht Dürer Watercolour Pencil Review & Demo (Grudzień 2018).

Anonim

Menopauza może zaprowadzić wilgoć z twoich normalnie zdrowych loków i dobrze nawilżonej cery. Oto jak go odzyskać.

Być może wiesz, że jesteś przygotowany na uderzenia gorąca i nocne poty po, ale możesz nie wiedzieć, że obniżający się poziom estrogenu może również wpływać na zdrowie Twojej skóry i włosów. Według North American Menopause Society, utrata kolagenu zaczyna się wcześnie, ale jest najszybsza w ciągu pierwszych kilku lat menopauzy, prowadząc do suchej, łuszczącej się skóry i bezmyślnych zamków.

"Estrogen pomaga utrzymać nawodnienie i pulchność oraz młodzieńczy wygląd", mówi dr Alicia Stanton, położnik-ginekolog w Hartford w stanie Connecticut i autor książki " Hormone Harmony" . "Kiedy poziom estrogenu spada w okresie menopauzy, skóra staje się bardziej pomarszczona i sucha, a u niektórych kobiet może nawet dokuczać." Dzieje się tak dlatego, że gruczoły tłuszczowe w skórze kurczą się po menopauzie, a mniej jest wydzielana.

911 dla suchej skóry i włosów

Odżywiając skórę i włosy od wewnątrz i chroniąc je na zewnątrz, znacznie ułatwi to objawy menopauzy.

Poproś o sprawdzenie tarczycy. Poziom hormonów tarczycy może się zmniejszyć u kobiet w okresie menopauzy, co może również przyczynić się do wysuszenia skóry i włosów. W rzeczywistości, dr Stanton mówi, kobiety, które zaczynają rozwijać suchość, powinny skonsultować się z lekarzem o sprawdzeniu ich . Sucha skóra jest objawem, potencjalnie niebezpiecznego stanu spowodowanego niskim poziomem hormonu tarczycy w ciele.

Zwiększ spożycie witamin i minerałów. Po wyeliminowaniu przyczyn zdrowotnych dla suchych włosów i skóry, kilka prostych zmian może często pomóc w złagodzeniu suchości. Uzyskanie odpowiedniego poziomu składników odżywczych poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę i multiwitaminę (lub suplementy zatwierdzone przez lekarza) może po prostu dać organizmowi impuls, którego potrzebuje, aby przywrócić włosy i skórę na właściwe tory.

Zakaz palenia tytoniu. Używanie tytoniu zmniejsza również poziom estrogenów w ciele kobiety, więc rzucenie palenia może mieć pozytywny wpływ. "Jeśli potrzebujesz innego powodu, aby rzucić palenie, może to być dobre" - mówi Stanton.

Kochanie swoją cerę. Miejscowe zabiegi na suchą skórę i włosy obfitują, ale nie musisz wdawać się w drogie marki. Kluczem jest poszukiwanie pewnych składników na etykiecie. Produkty do pielęgnacji skóry zawierające witaminy A i C, na przykład, mogą poprawić skórę ze względu na ich działanie antyoksydacyjne, podczas gdy kremy z kolagenem (naturalnie występująca substancja, która utrzymuje skórę jędrną) mogą pomóc zachować młodzieńczy wygląd skóry. W przypadku silnie wysuszonej skóry, szukaj środków nawilżających z kwasem mlekowym lub mocznikiem. "Nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy" - mówi Stanton. "Wielu moich pacjentów dobrze sobie radzi z bez recepty".

Uspokoić skórę głowy. Jeśli sucha skóra głowy stanowi problem, należy rozważyć użycie szamponu zawierającego cynk lub selen, które zmniejszają niektórych osób. Suche włosy mogą również zyskać dzięki głębokiej odżywce. Pamiętaj, aby ograniczyć częstotliwość używania szamponu i używać suszarki oraz innych szkodliwych urządzeń grzewczych. Kiedy spędzasz dużo czasu na dworze, włosy traktuj ochronną odżywką z tlenkiem cynku i zakładaj kapelusz; oba pomogą twojemu włosowi zachować wilgoć.

Chroń swoje dłonie. Jeśli planujesz przebywać na zewnątrz w chłodne dni, upewnij się, że nosisz rękawiczki - suche zimowe powietrze może pozbawić cię rąk jeszcze więcej wilgoci. Latem nosić krem ​​przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub więcej - prześwietlenie słońca może sprawić, że będziesz bardziej podatny na suchą skórę, nie wspominając o zmarszczkach i plamach starczych.

Zrelaksować się. Jeśli naprawdę chcesz dołożyć starań, aby zwalczyć suchą skórę i włosy, spróbuj odprężyć się. Stanton twierdzi, że może obniżyć poziom estrogenów i hormonów tarczycy. Poświęć trochę czasu na odpoczynek, a możesz po prostu otrzymać lepszą cerę i zdrowsze włosy. "Joga i tai chi mogą złagodzić stres, a to może pomóc w poziomie estrogenu i tarczycy" - mówi Stanton. "Rzeczy, które pozwalają odrobinę dekompresować, mogą przynieść pewne korzyści."

Nawodnienie od wewnątrz. Na koniec wypij więcej wody. Twoja skóra nie może się nawilżać, jeśli reszta z was nie jest. To dość łatwe zadanie, ale coś, czego wiele kobiet zaniedbuje podczas pracowitego dnia.

8 Quick Beauty przyspiesza wysuszanie skóry i włosów
Kategoria Spraw Medycznych: Wskazówki