Leczenie menopauzy: Terapia zastępcza poza hormonem

Zdrowie I Medycyna Wideo: Dieta przy menopauzie czyli skuteczne odchudzanie w okresie klimakterium (Grudzień 2018).

Anonim

Chcesz uniknąć hormonalnej terapii zastępczej? Dowiedz się o innych lekach, które okazały się obiecujące w leczeniu objawów menopauzy.

Odkąd wyniki badania Women's Health Initiative podniosły kwestie bezpieczeństwa dotyczące skutków ubocznych estrogenem i (HTZ), wiele kobiet szuka alternatywnych sposobów leczenia objawów menopauzy.

Dobrą wiadomością jest to, że wiele kobiet odczuwa ulgę w leczeniu menopauzy niezwiązanej z HRT w przypadku takich objawów, jak, problemy ze snem, , depresja i wahania nastroju.

Poza estrogenu: Inne opcje menopauzy Symptom Ulga

Proste zmiany, takie jak prawidłowe odżywianie, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia to prawdopodobnie najlepsze niehormonalne sposoby leczenia objawów menopauzy na rozsądnym poziomie. Jednak, gdy zmiany stylu życia są niewystarczające, niektóre leki na receptę, takie jak leki przeciwdepresyjne, leki przeciwwstrząsowe i leki na ciśnienie krwi, okazały się obiecujące jako leczenie menopauzy w przypadku objawów takich jak wahania nastroju i uderzenia gorąca, mówi Wendy Klein, dyrektor wykształcenie w Virginia Commonwealth University Institute for Women's Health oraz emerytowany profesor medycyny wewnętrznej, położnictwa i ginekologii w VCU School of Medicine.

Oto spojrzenie na typowe objawy menopauzy i niehormonalne terapie, które mogą pomóc złagodzić te objawy.

Pomoc dla gorących błysków

Niektóre kobiety odczuwają uderzenia gorąca po jedzeniu lub piciu gorących lub pikantnych potraw lub picia alkoholu lub kofeiny. Najprostszym rozwiązaniem może być po prostu uniknięcie tych wyzwalaczy, mówi Linda Barron, RN, MS, pielęgniarka zdrowia kobiet w Lynbrook, NY. Spróbuj prowadzić dziennik swoich objawów, aby pomóc zidentyfikować wyzwalacze. Jeśli ta uncja prewencji nie wystarcza, niektóre zabiegi niehormonalne obejmują:

  • Leki przeciwdepresyjne. Badania wykazują, że mogą one pomóc złagodzić uderzenia gorąca u niektórych kobiet, mówi dr Klein. Opcje obejmują selektywny inhibitor antydepresyjny serotoniny (SSRI) przeciwdepresyjne Prozac (fluoksetyna) i Zoloft (sertralina) oraz inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny serotoniny (SNRI) Cymbalta (duloksetyna) i Effexor (wenlafaksyna).
  • Gabapentyna. Lek przeciwzapalny Neurontin (gabapentyna) również zmniejsza uderzenia gorąca. Myślenie polega na tym, że działa poprzez osłabienie aktywności chemicznej w niektórych obszarach mózgu, w tym w obszarze związanym z tym, który powoduje uderzenia gorąca, mówi Klein. "To prawdopodobnie najlepszy dostępny lek, nawet jeśli ma on także skutki uboczne" - mówi.
  • Leki hipotensyjne. Niektóre leki na nadciśnienie, takie jak Catapres (klonidyna) to inna opcja, mówi Klein. Jednak badania sugerują, że efekty klonidyna mogą być minimalne, szczególnie u kobiet, które mają silne uderzenia gorąca.
  • Soja. Niektóre badania pokazują, że soja może pomóc w łagodnych uderzeniach gorąca. Soja jest bogata w fitoestrogeny, które mają właściwości estrogenopodobne. Możesz uzyskać więcej soi w swojej diecie, jedząc tofu, tempeh, mleko sojowe i orzechy sojowe. Soja jest bezpieczna w przeważającej części, ale może potencjalnie prowadzić do problemów, jeśli są stosowane bardzo długo lub w nadmiernych ilościach.
  • Czarny cohosh. Badania nad jego skutecznością na uderzenia gorąca i nocne poty miały mieszane wyniki. Kobiety powinny unikać czarnego cohosha, jeśli mają zaburzenia wątroby lub mają objawy zaburzeń czynności wątroby.

Łagodzenie suchości pochwy

Jeśli suchość pochwy jest ciężka, HTZ może być jedynym leczeniem, które naprawdę może pomóc. Jednak niektóre dostępne bez recepty środki poślizgowe i nawilżające mogą pomóc w utrzymaniu wilgotności w tkankach pochwy.

Jest również ważne, aby Barron zachował aktywność seksualną w walce z suchością pochwy. Klein twierdzi, że kobiety nie powinny być tak zaniepokojone używaniem miejscowych kremów estrogenowych na suchość pochwy, ponieważ estrogen nie jest wchłaniany przez organizm, tak jak to jest w przypadku doustnych leków.

Promowanie lepszego snu

Niektóre dostosowania stylu życia mogą pomóc ci lepiej spać podczas menopauzy, mówi Barron. Należą do nich ćwiczenia, choć nie w pobliżu pora snu; unikanie środków pobudzających, takich jak kofeina i alkohol w porze obiadowej; i popijając ciepły napój przed snem, np. bezkofeinową herbatą ziołową lub ciepłym mlekiem.

Ponadto, utrzymuj swoją sypialnię w ciemności, ciszy i chłodzie. Unikaj drzemek i staraj się iść spać i obudzić się o tej samej porze każdego dnia, nawet w weekendy.

Inne opcje do wypróbowania to:

  • suplementy dostępne w postaci tabletek, kapsułek, kremów i pastylek pomagają niektórym kobietom z problemami ze snem związanymi z menopauzą. Najlepiej zacząć od niskich dawek w przypadku wystąpienia działań niepożądanych.
  • Żeń-szeń może być pomocny w objawach nastroju i zaburzeniach snu związanych z menopauzą u niektórych kobiet.

Możesz również odkryć, że techniki akupunktury i relaksacji, takie jak joga, tai chi lub leki, mogą pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać w nocy - mówi Barron.

Ulga dla Depresji i Nastrojów Huśtawki

Te objawy menopauzy mogą się poprawiać, jeśli będziesz mieć dość snu i regularnie ćwiczysz, mówi Barron.

Wykazano także, że leki przeciwdepresyjne kontrolują zmiany nastroju związane z menopauzą, mówi Klein. Leki przeciwdepresyjne, które mogą być pomocne w nasileniu depresji związanej z menopauzą, obejmują paroksetynę (Paxil), wenlafaksynę (Effexor), bupropion (Wellbutrin) i fluoksetynę (Prozac).

Bottom Line on Hormone-Free Menopauza Leczenie

Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, oddział National Institutes of Health, twierdzi, że jury nadal nie wie, czy zioła i suplementy diety są bezpiecznymi i skutecznymi metodami leczenia objawów menopauzy. Kontynuuje finansowanie badań naukowych w celu zebrania dowodów na ich skuteczność jako alternatywy dla HTZ.

Niektóre kobiety odniosły sukces w kontrolowaniu uderzeń gorąca i zmian nastroju za pomocą leków przeciwdepresyjnych, przeciwwrzodowych i leków na nadciśnienie, chociaż mają potencjalne skutki uboczne. Tymczasem zmiany stylu życia są warte próby leczenia menopauzy. Są bezpieczne i mają inne korzyści, jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Leczenie menopauzy: Terapia zastępcza poza hormonem
Kategoria Spraw Medycznych: Wskazówki