7 Must-Dos, aby zaoszczędzić letnią skórę

Zdrowie I Medycyna Wideo: 10 TRIKÓW JAK OSZCZĘDZIĆ NA KOSMETYKACH ♡ TRIKI, KTÓRYCH AUTENTYCZNIE UŻYWAM (Wrzesień 2018).

  • Wyglądaj dobrze przez cały sezon

    Nie pozwól, aby, pot czy trądzik dostały się między tobą a wspaniałą letnią pogodą. Najlepsza dermatolog z Nowego Jorku, Heidi Waldorf, dzieli się z Tobą siedmioma rzeczami, od których powinieneś zacząć od razu, aby chronić swoją skórę - i zdrowie psychiczne - w tym sezonie.

  • Poznaj swoje liczby

    Oczywiście inteligentna letnia pielęgnacja skóry zacznie się i kończy . "SPF większy niż 30 chroni przed promieniowaniem UVB lub promieniami o krótkiej długości fali", mówi Waldorf. Ale pamiętaj, aby odwrócić ten i sprawdzić również panel składników. "Spójrz na jedną lub więcej z poniższych: mexoryl, avobenzon, dwutlenek tytanu, tlenek cynku lub tinosorb" w celu ochrony przed promieniowaniem UVA lub dłuższymi falami starzenia, dodaje.

  • Wyłączyć swoje produkty zimowe

    Twoja szafa nie jest jedyną rzeczą, która musi być aktualizowana sezonowo. "Większość ludzi może przejść z ciężkiego kremu na noc do lżejszego balsamu", mówi Waldorf, który dodaje, że osoby o wrażliwej skórze, która nie toleruje retinoidów lub AHAs w suchych, mroźnych miesiącach zimowych, często używają ich bez podrażnień na wiosnę i lato. "Tylko pamiętaj o dodaniu ochrony przeciwsłonecznej do każdej skóry, która nie jest przykryta - jak - codziennie." Jeśli masz tendencję do pojawiania się trądziku, który rozbłyskuje w lecie, spróbuj przejść do lżejszej rutyny makijażu, takiej jak jedna z linii proszku mineralnego.

  • Pot Smartly

    W upalne letnie miesiące są jeszcze bardziej spocone niż zwykle. Przygotuj się, (przed, podczas i po treningu), przynosząc ręcznik z potu i dodając skórze trochę dodatkowej TLC. "Staraj się nie ćwiczyć z makijażem" - mówi Waldorf. "Noś kilka mokrych ręczników do demakijażu, takich jak Simple, Garnier lub Neutrogena, w torbie Ziploc, dzięki czemu możesz umyć twarz i szyję przed i po." Dodaje, że za pomocą szczotki Clarisonic lub łagodnego środka złuszczającego z hydroksykwasu (takiego jak Neostrata Foaming Glycolic Wash) pomoże również zachować czystość i skazy skóry.

  • Nie pomijaj swoich ust

    Ochrona przeciwsłoneczna na wargach jest ważna przez cały rok, ale w lecie jest absolutnie niezbędna. Poza wysuszeniem, bólem i popękaną, twoje usta mogą ulec uszkodzeniu kolagenem, jeśli pozostaną niezabezpieczone, powodując powstawanie zmarszczek i cienkich linii wokół ust - a wargi są także miejscem . Waldorf lubi Elta MD UV Lip Balm, który łagodzi suche wargi i zwalcza szkodliwe działanie szkodliwych promieni UVA i UVB. "Lubię jeździć na rowerze, uprawiać turystykę pieszą i pływać, lubię kij" Łowca głów ", " całodniową formułę ochrony warg ", dodaje.

  • Zrób kilka przygotowań przedśpiękowych

    "Zanim się ubrać i opuścić dom lub hotel, zastosuj filtry przeciwsłoneczne do każdej części, która może być odsłonięta raz na plaży", mówi Waldorf, dzięki czemu . Spakuj czapkę lub daszek z szerokim rondem (nie czapka bejsbolowa, która jest zaprojektowana tylko po to, aby chronić oczy przed słońcem i nie chroni skóry), a także lekką, przewiewną odzież chroniącą przed słońcem, wchodzącą i wychodzącą z wody . "Będziesz mniej gorąco z promieniami ultrafioletowymi odbijającymi się od tkaniny", mówi. Nałóż trochę Advilu lub aspirynę i krem ​​hydrokortyzonu, aby zmniejszyć stan zapalny, jeśli dostaniesz zbyt dużo słońca i upewnij się, że spakowałeś okulary przeciwsłoneczne, ale pamiętaj, że odbijanie światła od okularów może zwiększyć uszkodzenia słoneczne w otaczającej je skórze. "Pamiętaj, aby regularnie je usuwać i ponownie stosować filtry przeciwsłoneczne tam, gdzie stopiły się", ostrzega Waldorf.

  • Bądź spokojny podczas podróży

    Dojazd do pracy - czy to pociągiem, autobusem, pieszo, czy siedząc w korku - to poważny letni wypad. Aby zachować spokój i zachować świeżość skóry, Waldorf doradza stosowanie kremów przeciwsłonecznych w domu przed wyjazdem, ale nie na makijaż. "Nałożyć wcześniej zwilżone chusteczki do demakijażu w torebce typu Ziploc, aby móc odświeżyć w biurze, a następnie ponownie nałożyć krem ​​przeciwsłoneczny, krem ​​nawilżający i makijaż", radzi. Kolejną wskazówką jest noszenie zamrożonej butelki wody na dojazdy; używaj go do łamania spłuczek i potów, trzymając go za szyję przez punkty tętna. "W ciągu dnia masz nawodnienie, ponieważ topi się" - dodaje. W metrze staromodny wentylator składany jest zawsze przydatny.

  • Rozjaśnij od środka

    Chociaż ostrzega, że ​​żadne jedzenie nie jest kluczem do jaśniejszej skóry, z pewnością pomoże zdrowa, . "Polecam jedzenie urozmaiconej diety z dużą ilością warzyw i owoców, oprócz twoich i węglowodanów" - mówi Waldorf. "I ważniejsze niż to, co jesz, jest to, że jesz w cieniu, mając na sobie krem ​​przeciwsłoneczny i odzież ochronną!"

7 Must-Dos, aby zaoszczędzić letnią skórę
Kategoria Spraw Medycznych: Diagnostyka