Najważniejsze wskazówki Justina Verlandera na temat ulgi alergologicznej


Zdrowie I Medycyna Wideo: MĘSKI PORADNIK - koszule - jaką wybrać i jak dobrać? (Sierpień 2018).



Z sezonem alergii na wiosnę tuż za rogiem, dzbanek Houston Astros i alergik Justin Verlander oferuje wskazówki, które pomogą wyeliminować objawy alergii w tym sezonie.

Justin Verlanders, dzban baseballowy dla Houston Astros, który cierpi na sezonowe alergie.

Alex Trautwig

Od baseballu po ceremonię ślubną, alergie Justina Verlandera są problematyczne tak długo, jak długo on pamięta, wpływając na jego życie osobiste i wyniki sportowe.

"Kiedy po raz pierwszy wyjechałem na studia, nagle poczułem, że alergie są tak poważne, że straciłem głos przez tydzień" - mówi gwiazda gwiazdora Houston Astro. "Byłem bałagan", dodaje. "Doświadczyłem wszystkich podstawowych - zatkanego nosa, łzawiących oczu, kichania i swędzenia."

Z biegiem lat alergie sezonowe wpłynęły na inne obszary życia Verlandera. Przed swoim ślubem w maju, narzeczona Verlandera (obecnie żona), supermodelka Kate Upton, powiedziała Martha Stewart Weddings, że pomimo jej miłości do kwiatów, musieli uwzględnić alternatywny element dekoracyjny na weselu. "Justin ma okropne alergie", powiedział Upton. "Będzie musiał wziąć tabletkę antyalergiczną".

"Kiedy mam alergie, nie jestem zabawny" - dodaje Verlander.

Verlander nie jest samotny żyjąc z alergiami. Według Alergii i Astmy Foundation of America, alergie dotykają 30 procent dorosłych i 40 procent dzieci - i ta statystyka rośnie. Nie tylko odsetek Amerykanów z alergiami wzrasta każdego roku, ale także poziom pyłków i długość sezonu alergii.

"Poziom pyłków stale rośnie w ciągu ostatnich dziesięcioleci" - mówi dr Clifford W. Bassett, lekarz medycyny i alergolog z NYU Langone w Nowym Jorku. "A dłuższe pory wiosenne i jesienne oznaczają dłuższy czas, w którym twoje przewody nosowe będą narażone na zapylenie pyłku i jego następstwa".

Pyłki i inne czynniki wywołujące alergie, w tym sierść zwierząt, kurz, pleśń, żywność i chemikalia, mogą wywoływać wiele drażniących objawów, które różnią się u poszczególnych osób, w tym:

  • Cętkowany, zatęchły nos
  • Kichanie i kaszel
  • Skrócenie oddechu
  • Wysypki i gorączka
  • Zmęczenie i ból głowy
  • Nudności i wymioty

Dla sportowców takich jak Verlander, więcej czasu na zewnątrz oznacza większą ekspozycję na powszechne wyzwalacze alergii wiosennych, co negatywnie wpływa na jego wydajność w czasie. "Kiedy jestem na kopcu miotacza, a moje oczy są wodniste lub zatłoczone, tracę koncentrację."

Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować swoje alergie i radzić sobie z objawami. Oto najważniejsze wskazówki Justina Verlandera dotyczące eliminacji sezonowych alergii.

Poznaj i omijaj swoje wyzwalacze, przechodząc testy

Świadomość tego, co wywołuje twoją alergię, jest ważna w leczeniu objawów i maksymalizacji komfortu. Typowe wyzwalacze alergii, które mogą wywoływać różne drażniące objawy to:

  • Pyłek
  • Ambrozja
  • Pleśń
  • Trawa
  • Owady
  • Żywność
  • Zwierzęcy łupież
  • Kurz

Aby odkryć, na co jesteś uczulony, możesz uzyskać test alergiczny, w którym alergolog testuje twoją skórę kroplą podejrzanego alergenu. Po 20 minutach, jeśli jesteś uczulony, możesz odczuwać zaczerwienienie lub obrzęk. Badania krwi to kolejny sposób na wykrycie alergii.

Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy alergii możesz podjąć działania w celu ich leczenia i / lub uniknięcia ich. "Najlepszym sposobem zapobiegania objawom alergicznym jest unikanie alergenów w jak największym stopniu" - radzi dr Bassett. "Obejmuje to usuwanie źródeł alergenów z domu i innych miejsc, w których spędzasz czas".

W przypadku alergików sezonowych, takich jak Verlander, który uprawia sport, który wymaga spędzania dużej ilości czasu na świeżym powietrzu, może nie być w stanie całkowicie uniknąć wyzwalania alergii.

"Ponieważ nie zawsze możliwe jest unikanie alergenów, istnieje wiele bezpiecznych leków na receptę i bez recepty, które zapobiegają lub łagodzą objawy alergii" - mówi Bassett.

Przygotuj swoje alergie, aby uniknąć zaostrzeń

Jeśli wiesz, że masz zamiar wejść w kontakt z substancją wyzwalającą, możesz udowodnić swoją alergię, aby uniknąć zaostrzenia objawów. Oczekiwanie do połowy sezonu w leczeniu alergii może spowodować zaostrzenie objawów, wymagać stosowania ciężkich leków i prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak .

"Najlepszą obrazą jest świetna obrona, a ja odkryłem, że wstępne leczenie sezonowych alergii (szczególnie przed szczytem sezonu) pomaga radykalnie zmniejszyć objawy sezonowe" - mówi Bassett.

Według Harvard Health, gdy alergeny wiosenne, takie jak pyłki, unoszą się w powietrzu i docierają do nosa, komórki tuczne w nosie klasyfikują cząstki drzew jako niebezpieczne i uwalniają z obrony i tryptazę.

Histamina i tryptaza przemieszczają się przez krew i łączą się z receptorami w komórkach układu odpornościowego, powodując stan zapalny. Zapalenie wywołuje typowe objawy alergii, takie jak katar, łzawienie oczu, kichanie, kaszel i ból gardła.

Przyjmowanie przed wystąpieniem objawów może blokować receptory histaminowe i zapobiegać stanom zapalnym powodującym objawy. Inną opcją jest otrzymanie immunoterapii w postaci zdjęć alergicznych lub (SLIT). Immunoterapia naraża pacjentów na alergen w celu zmniejszenia ich wrażliwości na to.

Zwróć uwagę na prognozy pogody i prognozy dla każdego nowego sezonu alergii

Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, znajomość przewidywania alergii i poziom liczebności pyłków każdego dnia pomoże ci zachować gotowość.

"Wiosna to jedna z najlepszych porach roku, ale jeśli cierpisz na alergie, może być naprawdę nieszczęśliwa" - mówi Verlander. Według American College of Allergy, Asthma i Immunotherapy (ACAAI), pyłek jest jednym z najczęstszych wyzwalaczy alergii. Drobny, żółtawy proszek transportowany jest między roślinami przez wiatr, owady, ptaki i inne zwierzęta, a wdychanie go może poważnie podrażnić alergików.

Jeśli masz zamiar przebywać na zewnątrz przez długi czas, sprawdzenie liczby pyłków może pomóc ci dowiedzieć się, czego się spodziewać i jak się przygotować, na przykład noszenia maski przeciwpyłowej lub przyjmowania leków przeciwbólowych zalecanych przez lekarza, jeśli liczba pyłków jest wysoko.

Ponadto mieszkanie w środowisku miejskim może pogorszyć sezonowe alergie. "Połączenie powietrznego pyłku i zanieczyszczeń powietrza na poziomie ulicy może się synergizować", co może zaostrzyć objawy alergii, mówi Bassett.

Według badań opublikowanych w 2015 r. W Multidyscyplinarnym Przeglądzie Oddechowym, wysoki poziom emisji z pojazdów i stylu życia na zachodzie jest skorelowany ze zwiększoną częstotliwością alergii oddechowych, głównie u osób mieszkających na obszarach miejskich, w porównaniu z osobami mieszkającymi na obszarach wiejskich.

Na ten rok Bassett przewiduje wcześniejszy sezon alergiczny. "Ze względu na przedłużającą się mokrą zimę i cieplejsze temperatury, prawdopodobnie dojdzie do wcześniejszego sezonu alergicznego, a tym samym do dłuższego czasu, w którym pyłki będą miały wpływ na osoby sezonowe."

Ćwicz w pomieszczeniu w dni z najwyższymi poziomami pyłków

W przypadku sportowców uprawiających sport na świeżym powietrzu, mających alergie, objawy alergii mogą wpływać na zdolność wykonywania ćwiczeń w najlepszym możliwym zakresie.

"Jeśli chodzi o trening, jeśli nie mogę oddychać lub jestem przeciążony, nie mogę w pełni wykorzystać moich treningów" - mówi Verlander.

"Sportowcy często spędzają czas na świeżym powietrzu, a tym samym mają większą ekspozycję na rosnące poziomy pyłków" - mówi Bassett. "Zatkanie nosa i związane z nim problemy z oddychaniem mogą potencjalnie wpływać na optymalną i szczytową wydajność sportową."

Bassett sugeruje spalanie kalorii w pomieszczeniu, w którym zmniejsza się narażenie na pyłki. "Ćwiczenie w domu może być rozważne dla niektórych osób cierpiących na cukrzycę, a także dla sportowców cierpiących na astmę, wywołanych przez pyłki i pleśnie sezonowe", sugeruje Bassett.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem i stwórz plan działania alergicznego

Wszyscy mają alergię na różne doświadczenia, dlatego spotkanie z lekarzem w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia pomoże w opanowaniu najgorszych objawów alergii w tym sezonie.

"Istnieją trzy tryby skutecznego planu działania na alergię: potwierdzenie diagnozy, unikanie i / lub modyfikowanie ekspozycji na alergeny i leczenie" - mówi Bassett.

Gdy wyzwalacze alergii zostaną potwierdzone w teście alergii, twój lekarz pomoże ci wybrać najlepsze leki na twój typ alergii. Na rynku dostępnych jest wiele leków na receptę i dostępnych bez recepty, podzielonych na trzy kategorie:

  • Leki przeciwhistaminowe
  • Leki zmniejszające przekrwienie
  • Kortykosteroidy

W przypadku leku Verlander, aerozol do nosa - Flonase, który działa na wiele substancji zapalnych, w tym histaminy, pomaga złagodzić najgorsze objawy alergii. "Próbowałem wszystkiego, a Flonase pozwala mi być w 100 procentach."

Bez odpowiedniego planu leczenia nie byłby w stanie wykonywać tak skutecznie jak obecnie. "Kiedy jestem większy niż moje alergie, nie muszę się martwić" - mówi Verlander. "Mogę skupić się na grze i wykonywać jak najlepiej moje umiejętności."

POWIĄZANE:

Najważniejsze wskazówki Justina Verlandera na temat ulgi alergologicznej

Kategoria Spraw Medycznych: Choroby