3 help produkt daje siłę i połysk włosów

Czym Układać Włosy? - Żel, Pasta, Wosk, A Może Pomada? (Zdrowie I Medycyna Wideo July 2018).

1) Orzechy i nasiona. Orzechy brazylijskie są jednym z najlepszych naturalnych źródeł selenu, który jest ważnym minerałem dla zdrowia skóry głowy. Część orzechów obejmuje kwas alfa-linolenowy, kwasy omega także pozytywnie wpływają na stan włosów. Doskonałym źródłem cynku są orzechy nerkowca, pekan i migdały. Niedobór cynku może powodować wypadanie włosów, więc nie zapomnij, aby regularnie uzupełniać jego zapasy w organizmie.

2) Wymienić kiełbasę i chude filety z drobiu. Kurczaka i indyka są bardzo dobre dla zdrowych włosów, ponieważ zawiera wysokiej jakości białko - jeden z kluczowych elementów silne i zdrowe włosy wypełnione. Bez odpowiedniego białka dochodu lub jego niedobór trzeba będzie słaby łamliwe włosy, podczas gdy głęboki niedobór białka może prowadzić nawet do utraty koloru włosów - mówią dietetycy.

3) Uwaga jaja! Jeśli chodzi o zdrowe włosy, to nie ma znaczenia, czy lubisz jajka ślimakowy, jajecznicy lub smażone jajka. W każdym razie, jajo jest jednym z najlepszych źródeł białka, które można znaleźć tylko na tej planecie. Są także bogate w biotynę i witaminy B12.

3 help produkt daje siłę i połysk włosów

Kategoria Spraw Medycznych: Porady

Zostaw Swój Komentarz