Plunge Into A No-Fear Nowy Rok

Zdrowie I Medycyna Wideo: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Listopad 2018).

Anonim

Poniżej znajdziesz kartę wyników siedmiu noworocznych rezolucji:

1. Pozostań wolny od raka: SPRAWDŹ.

2. Rozpocznij losową modną nową dietę z wyboru: NIEPOWODZENIE.

3. Na koniec kup członkostwo w siłowni: NIEPOWODZENIE.

4. Złamię zły nawyk: NIEPOWODZENIE (nadal gryzę moje paznokcie.)

5. Zadzwoń do mojej mamy częściej: SPRAWDŹ.

6. Binge watch House of Cards: FAIL.

7. Rozwiń moją brodę, abym mógł zagrać w tę niesławną grę Jimmy'ego Kimmela, Hipstera lub chasyda: WCIĄŻ POSTĘP.

Rok po roku podejmuję podobne uchwały i rzadko idę w ich ślady. Moja nowa, noworoczna rezolucja to zniszczenie tego systemu myślenia i próba czegoś zupełnie innego. W tym roku chodzi mi tylko o doświadczenia. Chcę się znaleźć w nowych i nieznanych okolicznościach, w których jestem zmuszony się rozwijać, gdy odpowiadam na te nowe wyzwania.

Może dlatego, że uderzam w kryzys wieku średniego. A może po prostu może uda mi się poprawić moje zdrowie psychiczne, fizyczne, społeczne i duchowe, przeskakując headfirst na kilka strasznych i zabawnych sytuacji. Ale - i to jest wielki tyłek Kim Kardasian - ważne jest, że rozumiem, że niepowodzenie może być częścią tego procesu. I to też jest w porządku. Oczywiście staramy się unikać porażki, ale prosta prawda jest taka, że ​​nigdy nie osiągnięto wielkiego sukcesu bez porażki.

Komik, Chris Hardwick, wyjaśnia: "Żaden człowiek nigdy nie stał się interesujący, ponieważ nie zawodzi, im więcej zawiedziesz, odzyskasz i poprawisz, tym lepiej, że jesteś człowiekiem. Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś, kto zawsze miał wszystko, co do niego należało, bez walki? Zazwyczaj mają głębię kałuży albo nie istnieją. "

Mogę wydawać się twardy, ale wiele rzeczy mnie przeraża: boję się zmian; Boję się umrzeć; Jestem przerażony, że publicznie się zawstydzam; Jestem przerażony utratą mojego kędzierzawego Żydówki; i wpadłem w panikę z powodu zanurzenia się w lodowatej wodzie. Oglądałam te bikini i hamaka bananowego, którzy mają polaryzację Polar Bear Club, 1 stycznia, a ja delikatnie zanurzam usta w gorącej kawie irlandzkiej, przytulonej przed fałszywym kominkiem. Nigdy więcej! W tym roku zamierzam podjąć działania i to zrobić.

Z moim nowym planem, szczęśliwie wyrzuciłem 2013 z siedzenia kierowcy i otworzyłem drzwi do 2014 roku z mokrym, oziębłym i słonym uściskiem ośmiornicy. Ubrałem się w głupkowaty strój (kolejne nowe doświadczenie), wymamrotałem kawę i wróciłem do oceanu na plaży Eastons w Newport na Rhode Island. Według pana Dopplera, temperatura powietrza na zewnątrz wynosiła 25 stopni (OMG!), A temperatura wody oceanicznej wynosiła 36 stopni (OMFG!) Strach przed atakiem serca, hipotermią i bezpłodnością poprzez stały, ahem, kurczenie się ścigał przez mój lodowaty żyły.

Około 3000 innych niedźwiedzi polarnych wyruszyłem w podróż pięćdziesiąt cztery sekundy. Dowód znajduje się poniżej.

Niedźwiedzie po niedźwiedziach polarnych nie są nowe; ludzie w Rosji i Skandynawii od wieków stosują zimne kąpiele w zimnych wodach ze względów zdrowotnych. Kontrast między dwiema skrajnymi temperaturami może być radosny i wywołać tę samą euforię, którą odczuwasz po ćwiczeniach.

I zgadnij co, wydaje się, że niektóre korzyści zdrowotne spadają na zimną wodę. W jednym z badań naukowcy odkryli, że możesz zwiększyć swój potencjał spalania tłuszczu aż o 300 procent, dodając do swojego życia terapię lodową. Niedźwiedź polarny pogrąża się, właściwie promuje "twardnienie" - ekspozycję na naturalny bodziec, taki jak zimna woda, która powoduje zwiększoną tolerancję na stres i / lub chorobę.

Mimo że spadki mają pewne zalety, nie jestem pewien, czy powtórzę tę przygodę w przyszłym roku. Ale na pewno będę starał się znaleźć doświadczenia, które wyprowadzą mnie z mojej strefy komfortu i popchną, bym był lepszy. Będę na bieżąco informował o wszystkich moich porażkach w 2014 r. I chciałbym, abyś skomentował i podzielił się ze mną swoimi nowymi doświadczeniami.

Wyłącz do klasy Improv …

Plunge Into A No-Fear Nowy Rok
Kategoria Spraw Medycznych: Choroby

Pytania I Odpowiedzi Na Temat Zdrowia