Żyj z przewlekłym bólem? Staraj się to uprościć

Zdrowie I Medycyna Wideo: "Zagrożenia żywieniowe i dieta w obecnych czasach" - dr Jolanta Nalewaj-Nowak (Listopad 2018).

Anonim

Większość z nas, którzy żyją z przewlekłym bólem, prowadzi bardzo skomplikowane życie, ponieważ większość z nas ma więcej niż jeden problem. Mamy apteczki pełne leków, stare, nowe, bez recepty, itp. Niektórzy z nas mieli wiele różnych diagnoz na przestrzeni lat, kiedy byliśmy chorzy. Możemy prowadzić życie cichej desperacji. Możemy mieć dni, kiedy nudzimy się z naszych umysłów, zwłaszcza jeśli nie jesteśmy w stanie pracować w naszych powołaniach. Często zmęczyło nas radzenie sobie z wieloma problemami, a życie może stać się trochę zagadką. Coś zawsze przychodzi do nas. Mamy do czynienia z nowymi lekami i ich komplikacjami. Otrzymujemy niezamawiane porady od dobrych przyjaciół i rodziny. Wiemy, że musimy do pewnego stopnia ćwiczyć, ale nie czujemy się na siłach. Wielu z nas ma bardzo ograniczoną energię z powodu chronicznego zmęczenia. Wielu z nas zmaga się z utratą dobrego snu. Mamy różnych lekarzy, którzy mają do czynienia z wieloma problemami, więc idziemy "tu i tam". Uwielbiam to. Jak często masz dzisiaj okazję pracować nad tym wyrażeniem? Tam jesteśmy do lekarzy "tu" i "yon". Podczas gdy my sami angażujemy się w to wszystko "hiteing" i "yoning", życie staje się bardzo, bardzo skomplikowane i może stać się przytłaczające. Tylko dbanie o nasze zdrowie może być tak męczące. Lista jest długa i często nie jest ładna, ale jest jedna wielka lekcja, którą nauczyłem się po tym wszystkim od wielu lat; niektóre najprostsze odpowiedzi są najlepsze. Czasami pomocne jest pewne szlifowanie, sprzątanie i upraszczanie.

Natura, zwierzęce życie i świat małych dzieci, wszyscy mają wiele do nauczenia nas. Kiedy myślę, że to wszystko jest zbyt skomplikowane, jakiś aspekt życia wyskakuje na mnie w rażący sposób i dowodzi, jak proste powinno być życie.

. Trzymają życie na tak prostym poziomie. Jak żałuję, że nie mogę się przeskoczyć po podłodze po gorącej kąpieli, pocierając podbródek o dywan. Jak bardzo chciałbym obrócić się na moich plecach lub ścigać się po pokoju. To wszystko, co mogę zrobić, żeby zejść na podłogę, nie mówiąc już o igraszki. Po prostu nigdy więcej się nie bawię. Muszę przyznać, że tęsknię za frolicking. Nie walczę, nie podskakuję, nie skaczę ani nie "potrząsam ogonem". To wszystko musi wrócić do mojej listy "do zrobienia". Jestem pewna, że ​​mój mąż by to pokochał, gdybym powitał go z takim samym entuzjazmem i wyjącym hałasem, w jaki psy witają go za każdym razem, gdy przechodzi przez drzwi. Jeśli odejdziemy na 10 godzin lub 10 sekund, powitanie będzie takie samo. Jak często przejawiam ten rodzaj entuzjazmu wobec kogokolwiek?

Psy nigdy nie pozwalały, by cokolwiek zapanowało w ich entuzjazmie, chyba że jest to oczywista dolegliwość lub obrażenia. Jeśli reszta mojego życia ma być przeżywana z bólem, to myślę, że nadszedł czas, abym nauczył się ważnych lekcji od moich psich członków rodziny i prostych instrukcji, którymi muszą się dzielić. Z pewnością w swoim codziennym życiu mogłem wykorzystać więcej zapału i gorliwości. Kolejna lekcja, jakiej nauczyłem się od moich czworonożnych przyjaciół, nauczyła mnie moja mała mini-sznaucer, Jake. Jeśli dasz mu więcej niż jedną mini-mleczkę, zacznie je grzebać …

w prześcieradłach, na dywanie, gdzie tylko może. Jeśli dasz mu po jednym na raz, zje go ze smakiem, a potem czeka, aż dasz mu jeszcze jedno i drugie. Wydaje mi się, że nauczył mnie przyjmować moje "kości" po jednym na raz, więc staram się pamiętać, jeden problem na raz i jedno wyzwanie na raz. Kiedy jestem przytłoczony wszystkimi moimi problemami, czuję, że powinienem wykopać dziurę i pogrzebać w niej wszystkie moje problemy. Więc mówię sobie: "Zachowaj to proste, Sue".

Uwielbiam proste lekcje Matki Natury. Nauczyła mnie, że długie zimy w końcu się kończą i nadejdzie wiosna. Kiedy patrzę przez okno naszej jadalni, widzę, jak nasz wielki kameliański krzak trysnął, jak gdyby przez noc, z tysiącami szkarłatnych kwiatów. Nie widzę żadnego narzekania na ostre burze tej zimy, tylko obfitość chwały, gdy krzew ukazuje swój splendor, robiąc to, co zamierza. Natura zdaje się być zawsze na biegu, planując na jutro. Żarówki kiełkują, paprocie wyskakują z najtrudniejszych miejsc, nawet chwasty mogą wyrastać z pęknięć w cemencie, a czasami nawet być wystarczająco silne, aby wyprzeć cement. Mamy niesamowite dzikie naparstki w tym rejonie, które kiełkują i rosną do sześciu stóp wysokości. Często zastanawiam się, czy mam taką determinację gdzieś w głębi mojej istoty? Mam nadzieję, że tak. Czy jest jakiś sposób, abym mógł dostroić się do tej spójności i determinacji? Czy to możliwe, że życie naprawdę jest po mojej stronie, a nie przeciwko mnie, tak często się wydaje?

Proste życie małych dzieci może nauczyć nas tak wiele o uczciwości naszych prawdziwych emocji, uczuć i mówienia prawdy. Jak wszyscy wiecie, kiedy są bardzo młodzi, nie mają procesu filtrowania. Nienawiść społeczna wymyka się im i może to nie jest takie złe. Jeśli są głodni, mówią tak. Jeśli nie chcą tego, co oferujesz, mówią: "Nie podoba mi się to". Nie są związani konwencją i powiedzą głośno, publicznie: "Muszę kupować, to już wychodzi", albo "Mamo, jesteśmy głodni, chcę coś zjeść". Mówi się tonem, który sugeruje, że biedne dziecko jest głodzone codziennie i przyciąga każdą twarz w pokoju. Czy byłeś kiedyś w sytuacji, być może w gabinecie lekarskim, kiedy traktuje cię jak obiekt nieożywiony? Ludzie rozmawiają o tobie, jako że być może jesteś w skompromitowanej sytuacji, która może być niezamarznięta i zimna? Dlaczego podejmujemy takie leczenie? Czy nie byłoby dobrym uczuciem wstać, ubrać się i pójść do domu po tym, jak ogłaszamy jedno i drugie: "Nie lubię cię, to jest moje, moje, moje, jestem stąd, i Nie wrócę, nigdy! "

Kiedy się starzejemy, uważamy, że jesteśmy tak wyrafinowani, a świat medycyny jest szczególnie szczególny w tym względzie. Młodzi ludzie zatrudniani przez lekarzy często nie uczą się, jak traktować pacjentów z szacunkiem. Czasem są pod takim wrażeniem blasku pracy dla lekarza, który bierze na siebie "kominek" i "nakłada na siebie". Wiem, byłem tam. Przyznaję, że jeden z moich ulubionych lekarzy wychodzi do poczekalni i dzwoni do swoich pacjentów.

Kiedy wszystko to staje się zbyt duże, ". Poświęć dzień, aby zignorować telefon, wykonać jakąś aktywność, która daje ci przyjemność, cokolwiek to jest, o ile jest legalne i pomaga ci poczuć się lepiej o sobie. Thoreau miał rację: "Uprość, uprość."

-Pozwać

Żyj z przewlekłym bólem?  Staraj się to uprościć
Kategoria Spraw Medycznych: Wskazówki

Pytania I Odpowiedzi Na Temat Zdrowia