Trzymanie kulek w słoiku pomimo przewlekłego bólu

Zdrowie I Medycyna Wideo: DIY Crafts: DIY Summer Life Hacks, DIY Room Decor & More (Listopad 2018).

Anonim

Mamy tak wiele wyrażeń, aby zachować się w orientacji, "normalnej" i we właściwych umysłach. Mówimy: "Trzymając wszystkie wiosła w wodzie" itd. Wszystkie te wyrażenia przypominają mi lekarza doznającego uszu, nosa i gardła, za którym pracowałem. Spędził znaczną część swojej praktyki usuwania przedmiotów z nosów i uszu dzieci. Nie zawsze było to przyjemne dla dziecka, ale wyniki zawsze były interesujące z perspektywy czasu. Po tym, jak dramat skończył się, zwykle wymagało to, aby dwoje z nas trzymało biedne dziecko, podczas gdy lekarz szukał swojej nagrody. Zawsze byliśmy instruowani, aby oczyścić, wysuszyć, a następnie złożyć przedmiot w jego "jarku doktora". Ten słoik miał małe samochody, zęby, kawałki gumy, cukierki lub głupią szpachlówkę, centy, nisze i groszki; miał kawałki lego, maleńkie lalki dla dzieci, marmury i kawałki papieru, które bardzo przypominały beżowy, wyłożony kartką papier gimnazjalny.

Drobne szczypce aligatora zostały dobrze wykorzystane do konfiskowania, wydobywania i odzyskiwania wszystkich tych przedmiotów. Byli nie na miejscu i nie mogli pozostać tam, gdzie byli, z oczywistych powodów. Z drugiej strony, kiedy mamy wszystkie nasze układanki w pudełku, pragniemy trzymać je wszystkie razem tak, jak wolimy trzymać wszystkie nasze komórki mózgowe, tak długo, jak to możliwe. Dość wcześnie dowiedzieliśmy się, że te same komórki mózgowe zaczęły ginąć, gdy byliśmy w wieku około dwudziestu lat i zaczęliśmy padać regularnie, jeśli nie alarmująco. Kiedy dodajesz chroniczny ból wraz z jego rozproszeniem, jego lekami i zwykłą nędzą, może to prowadzić do zamieszania i utraty pamięci.

Wczoraj, w biuletynie dr. Andrew Weila przez EverydayHealth.com, a konkretnie w jego kategorii o nazwie Dr Weil na temat zdrowego starzenia się, omówił znaczenie pracy mózgu w celu zachowania naszej pamięci. Dzieli się studium z American Academy of Neurology, które sugeruje, że "czytanie, granie w gry, spędzanie czasu na komputerze i angażowanie się w rzemiosło, takie jak ceramika i pikowanie, może zmniejszyć ryzyko utraty pamięci o 30-50% w porównaniu do ludzi, którzy nie rób tych rzeczy.

Najwyraźniej naukowcy pracowali z 197 seniorami z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi lub utratą pamięci i 1 124 osobami bez utraty pamięci. Wszyscy byli w tej samej grupie wiekowej. W tym badaniu odkryli również połączenie telewizyjne. Okazało się, że osoby, które oglądały mniej niż 7 godzin telewizji dziennie, były mniej podatne na utratę pamięci niż osoby, które oglądały ponad 7 godzin. Dr Weil stwierdza: "Uczestnictwo w działaniach społecznych i czytaniu czasopism również zmniejszyło ryzyko o około 40 procent". Możemy tylko założyć, że czytanie książek, artykułów on-line, a nawet EverydayHealth.com, może pomóc w utrzymaniu tych komórek pamięci.

Inne czynniki, o których często mówiliśmy, to dieta, codzienne ćwiczenia i spokojny sen. Według badań przeprowadzonych w Boston's Beth Israel Diaconess Medical Center, deprywacja snu może spowodować spadek zdolności uczenia się i zapamiętywania. W książce SMART FOOD współautorka, Arthur Winter, MD, przypomina nam o znaczeniu witaminy E, witamin z grupy B i żelaza w polepszaniu pamięci. Raz jeszcze przypomina nam się znaczenie jedzenia orzechów, borówek i zielonych warzyw zielonych. Kolor zielony może być ważny, ale obecne myślenie podkreśla znaczenie jedzenia "tęczy" warzyw w celu uzyskania pełnego spektrum pokrycia witaminami. Kwasy tłuszczowe omega 3 znajdujące się w łososiu i sardynach również wspomagają funkcję pamięci.

W zeszłym tygodniu otrzymałem drugie zawiadomienie z prośbą o płatność z książki o patofizjologii, którą kazałem Jimowi i mnie informować na bieżąco o naszych umiejętnościach pielęgniarskich. Byłem wściekły, że otrzymałem drugie zawiadomienie żądające zapłaty, gdy nie otrzymałem książki, którą zamówiłem kilka miesięcy temu. Zadzwoniłem do firmy i opowiedziałem im moją smutną historię i byli bardzo uprzejmi. Powiedzieli mi, że wyślą kolejną książkę, ponieważ okazało się, że pierwsza książka zaginęła w poczcie. Cóż, z pewnością zadbałem o tę irytację. Wczoraj, kiedy przeglądałem stos książek, natrafiłem na oryginalną książkę. Nie miałem pamięci o rozpakowaniu; najwyraźniej w styczniu, kiedy przybył. Wyglądało to trochę znajomo. Och, drodzy, coraz więcej komórek mózgowych ucieka. Dzisiaj zwrócę drugą książkę, wyślę czek na pierwszą i spróbuję pamiętać o przyjmowaniu witamin, ćwiczyć jak najwięcej i starać się dobrze przespać. Nie masz ochoty?

Trzymanie kulek w słoiku pomimo przewlekłego bólu
Kategoria Spraw Medycznych: Wskazówki

Pytania I Odpowiedzi Na Temat Zdrowia