Utrata pamięci i życie z przewlekłym bólem: Część druga

Zdrowie I Medycyna Wideo: Ból głowy. Co nas powinno zaniepokoić? (Listopad 2018).

Anonim

W ostatnim blogu podzieliliśmy się problemami zmęczenia i jego wkładu w utratę pamięci. Dzisiaj chciałbym uderzyć w kilka innych obszarów naszego życia z przewlekłym bólem, który może prowadzić do utraty pamięci.

Utrata zdrowia to jedno, ale oddanie go to coś innego.

Udowodniono, że wszyscy potrzebujemy stymulacji, aby nasze mózgi były aktywne i ostre. Zbyt wielu ludzi, którzy żyją z przewlekłym bólem, poddaje się i poddaje się. Wiem, że ciężko jest wspiąć się na to wzgórze każdego dnia, ale nie masz wyboru. Jest to zjeżdżalnia w dół, jeśli nie wspinasz się. Spojrzmy prawdzie w oczy. Żyjemy na śliskim zboczu zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Miałem starszego krewnego, który zrezygnował ze swojej uroczej, dwuosobowej przyczepy. Sprzedała swoje antyki i rozdała resztę swoich rzeczy, z wyjątkiem kilku podstawowych rzeczy i przeprowadziła się do małego mieszkania emerytalnego. Straciła niezależność, o której myślałam, że zawsze ceniła. Jej maleńkie mieszkanko stało się jaskiniowe bez światła, zasłonięte zasłony, kiedy wycofała się z życia. Przestała chodzić na kolacje we własnym kompleksie, bo nie chciała do nich chodzić. Było tylko częściowo z przyczyn fizycznych. Miała sprytną niebieską chodzik z kołami, ale zwinęła się w dół spiralnej . Z początku cieszyła się uwagą, którą dostała od sąsiadów, kiedy nie czuła się dobrze. Stopniowo jednak stała się izolowana, ponieważ jej sąsiedzi i rodzina uznali ją za tak trudną do znalezienia. Życie stało się "siedzeniem", gdy jej życie stało się siedzeniem na krześle z telewizorem jako jedynym towarzyszem. Jej mięśnie ulegały atrofii, gdy odmawiały wraz z procesami myślowymi. i brak aktywności odebrały jej życie. Za każdym razem, gdy ktokolwiek z jej rodziny wspomniał o terapiach lub terapii, wpadła we wściekłość, mówiąc: "Nie traktuj mnie jak szalonego".

Jej życie towarzyskie rozpłynęło się tak, jak inni uniknęli jej z powodu ciągłego narzekania. Kiedy próbowałem jej pomóc, mówiąc jej, co robi dla siebie, odwróciła się do mnie i nazwała mnie nieczułą i nieczułą. Jej wiara była taka, że ​​byłem młodszy i nie mogłem zrozumieć, co czuła, i nie mogłem zrozumieć, w jakim stopniu cierpiała. Tragiczne było patrzeć, jak ślizga się, gdy jej życie zakończyło się w domu dla rekonwalescentów, w którym rzadko poruszała swoim ciałem, wypędził innych z jej negatywnym nastawieniem i ostatecznie stał się koszmarem. Często padała, rozwijała się nędzna cyrkulacja, i poczucie zbliżającej się zagłady, w której modliła się, by umrzeć. Wciąż łamie mi to serce, kiedy o niej myślę, bo była moją matką.

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać wszystkie swoje kulki w worku, wiosła w wodzie i większość twoich komórek mózgowych.

Badanie zakonnicy, które zajmie lata, ujawniło bardzo interesujące wyniki. Jednym z nich jest to, że te siostry, które używają słowa pisanego, pisząc wspomnienia i listy, miały mniejszą częstość występowania chorób. Inne badania wskazują, że potrzeba stymulacji ma pierwszorzędne znaczenie. Wszyscy aktywni lub aktywni, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, robią to lepiej. Sugeruje się, że wszyscy skorzystalibyśmy, wykonując stare zadania w nowy sposób, na przykład lewą ręką, aby wykonać czynność, w której normalnie skorzystaliby Państwo z prawa. Krzyżówki są zalecane, podobnie jak czytanie, granie w gry i praca rękami. Niezbędna jest stymulacja zewnętrzna, taka jak rozmowa z przyjacielem. Stary, dobrze zużyty wyraz "używaj go lub strać" jest tak samo prawdziwy dla umysłu jak dla ciała.

W niektórych badaniach wykazano, że witamina E zwiększa aktywność mózgu, szczególnie gdy dawka wynosi co najmniej 400 IU. Dobrymi źródłami pokarmu dla witaminy E są większość ziaren, soi i orzechów. Kolejnym badanym ziołem jest gingko biloba, ale uważaj, jeśli jesteś na rozcieńczalniku krwi, ponieważ zioło to rozrzedza krew. Wydaje się, że uważa się, że poprawia krążenie do mózgu. Wolne rodniki (złe powietrze, chemikalia w naszym pożywieniu itp.), Tak obfite w naszym społeczeństwie, uszkadzają mózg, dlatego zaleca się stosowanie głównych przeciwutleniaczy. Należą do nich od 1000 do 2000 mg witaminy C, 25 000 jm beta-karotenu, 400-800 jm naturalnej witaminy E i selenu.

Osobiście znalazłem korzyści w CoQ10, który jest izolowaną witaminą B. Mam znacznie mniej dławicy, kiedy ją przyjmuję, więc wiem, że pomaga ona przenosić tlen do serca, więc dlaczego nie mózg? Niektóre badania wskazują, że regularne stosowanie NLPZ również spowalnia spadek umysłowy. Ponieważ wielu z nas jest na NSAID na wspólny ból, to dobra wiadomość. Witaminy z grupy B są również zaangażowane w utrzymanie dobrej funkcji poznawczej. Journal of American Medical Association opublikowało badanie obejmujące 80 000 kobiet, które wykazały, że ci, którzy spożywali większe ilości kwasu foliowego i B6, z suplementów lub w żywności, byli o połowę mniej narażeni na choroby serca niż ci, którzy nie uwzględnili tych witaminy w ich diecie. Najpewniejszym sposobem rozwiązania tego problemu jest zajęcie kompleksu B, który zawierałby co najmniej 400 MCG kwasu foliowego. Ci z nas na metotreksat powinni już przyjmować kwas foliowy. Nie przejmuj się żółtym kolorem moczu po zażyciu witamin z grupy B.

Na następnym blogu opowiadamy o tym problemie utraty pamięci, żyjąc z przewlekłym bólem. Do zobaczenia.

-Pozwać

Utrata pamięci i życie z przewlekłym bólem: Część druga
Kategoria Spraw Medycznych: Wskazówki

Pytania I Odpowiedzi Na Temat Zdrowia